Passer denne timen meg?

Vi løper intervaller i lag på tredemølle. Intervalltimen passer for alle selv om du ikke har løpt på mølle før. Du justerer selv stigning og tempo. Du kjører økta på ditt nivå.

Hvilke intervaller løper vi?

Intervallene kan bli endret fra time til time. Dvs at om en time har drag på 30 sec og pause på 15 sec, 13 ganger og 3 runder, kan neste time ha andre intervaller med tanke på hvor lenge du løper før du får pause.