"Every minute on the minute"

Den går ut på og gjøre x antall repetisjoner/tid i løpet av hvert minutt. Den tiden som er igjen av minuttet er hvile. Neste minutt er en ny øvelse med x antall repetisjoner/tid.

Dette er en effektiv og tung økt der både kondisjon og musklene får kjørt seg. Kan fint tilpasses.