Mamma & Mini-timer, der du både får en god treningsøkt og en koselig stund sammen med barnet ditt.La treningen bli en positiv del av hverdagen!

Timen er lagt opp slik at du enkelt kan tilpasse intensitet og motstand. Du kan dermed delta på timen uavhengig av hvor lenge etter fødselen du starter å trene, og hvilken form du er i. I timen kan du bruker babyen som motstand under øvelsene, i tillegg til strikk og vekter. Det anbefales å vente til ca 6 uker etter fødsel. 

Øktene vil variere mellom styrke/ tabata

Styrke- vil være en gruppetime hvor vi trener styrketrening, med strikk og egen kroppsvekt og vekter om ønskelig. Øvelsene er sikre og effektive, og timen er lagt opp slik at flere muskelgrupper blir trent.

Tabata- tilbyr moderat styrke og kondisjonstrening i korte intervaller.