Så ofte du vil.

Spenst har inndelt sine gruppetimer etter fire hovedfarger.

 Betyr enkel og hard kondisjons- og/eller styrketrening.

Betyr moderat kondisjons og/eller styrketrening.

Betyr kondisjonstrening med trinn og kombinasjoner.

Betyr avspenning, balanse, fleksibilitet og styrke.

Du bør kontakte en veileder som kan gå gjennom timeplanen og notere ned hvilke timer som er ekstra bra for å bli mykere og mer bevegelig. Vi ser at en kombinasjon med uttøyningstimer/hvite timer kombinert med et uttøyningsprogram kan gi gode resultater.

Du kan booke gruppetimer ved å logge inn på nettsiden vår, eller via Spenst appen. Du må være Spenst Pluss medlem for å booke gruppetimer. Om du ikke har tilgang, kan du enkelt oppgradere medlemskapet ditt i resepsjonen eller ringe oss på tlf 459 66 368

Så hyggelig at dere ønsker å trene sammen! Hvis du ønsker medlemskap for flere personer, ta kontakt med oss for en løsning som passer for dere. Våre personlige trenere kan også lage egne treningsopplegg for ditt lag, din bedrift eller organisasjon ut fra deres mål og ønsker. ​Kontakt Salg & Markedsansvarlig Alse Tonning:

E-mail: asle@spenst.no 

Tlf: 99497801